【2025年版】寝るとき用イヤホンおすすめ15選!快適な眠りをサポートする人気モデルを紹介

快適な眠りをサポートするための必需品として注目されている「寝ホン」。寝るときに使用するイヤホンは、耳への負担を軽減し、リラックスした状態で音楽やASMRを楽しむことができるよう設計されています。

しかし、多くのモデルが市場に出回っているため、どれを選べば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、2024年版のおすすめ寝ホン15選を厳選紹介。

選び方のポイントや、人気商品のランキングを通じて、あなたに最適な寝ホンを見つけるお手伝いをします。快適な睡眠環境を整えるために、ぜひ参考にしてみてください。

寝ホンとは？快適な睡眠をサポートするイヤホンの特徴

「寝ホン」とは、快適な眠りをサポートするために設計されたイヤホンです。ここでは、寝ホンの基本情報や選び方について詳しく解説し、あなたの睡眠をより充実させるためのポイントを紹介します。

寝ホンの基本情報

寝るとき用イヤホンは、快適な睡眠をサポートするために設計された特別なイヤホンです。次に、その特徴や通常のイヤホンとの違い、そして利点と欠点について詳しく説明します。

寝ホンとは何か？

寝ホンとは、睡眠中に使用することを目的として設計されたイヤホンのことです。通常のイヤホンと異なり、寝ホンは快適な装着感を重視しており、長時間使用しても耳に負担がかからないように工夫されています。

多くのモデルは超軽量設計で、耳にフィットしやすい柔らかい素材を使用しています。また、音漏れを防ぎつつ、外部の騒音を適度に遮断することで、質の高い睡眠環境を提供します。

これにより、リラックスした状態で眠りにつくことが可能になります。

普通のイヤホンとの違い

寝ホンは、快適な睡眠をサポートするために設計されたイヤホンです。普通のイヤホンとの違いは、主に装着感と機能にあります。

寝ホンは長時間の使用でも耳に負担がかからないように、柔らかい素材や薄型のデザインを採用しています。また、寝返りを打っても外れにくい構造になっていることが多いです。

さらに、ノイズキャンセリング機能やリラックス効果のある音楽を再生する機能が搭載されているモデルもあり、これらが快適な睡眠をサポートします。

寝ホンのメリットとデメリット

寝ホンのメリットとデメリットについて解説します。寝ホンの最大のメリットは、快適な睡眠環境を提供することです。特にノイズキャンセリング機能を備えたモデルは、外部の騒音を効果的に遮断し、静かな環境を作り出します。

また、柔らかい素材やフラットな形状のイヤホンは、横向きに寝ても耳に負担がかかりにくいです。一方で、デメリットとしては、長時間の使用による耳への負担や、ワイヤレスモデルの場合、バッテリー切れのリスクが挙げられます。

選ぶ際には、これらの点を考慮することが重要です。

寝ホンの選び方

寝るとき用イヤホンは、快適な睡眠をサポートするために重要なアイテムです。選ぶ際には、ワイヤレスか有線か、形状の違いによる装着感、そして便利な機能をチェックすることがポイントです。

ワイヤレスと有線の選択基準

寝ホンを選ぶ際、ワイヤレスと有線の選択は重要です。ワイヤレスはケーブルがないため寝返りを打っても絡まる心配がなく、快適な睡眠をサポートします。

一方、有線タイプはバッテリー切れの心配がないため、長時間の使用に適しています。音質を重視する場合、一般的に有線の方が優れていますが、最近のワイヤレスモデルも高音質化が進んでいます。

使用環境や好みに応じて、どちらが自分に合っているかを考慮しましょう。

形状による快適性の違い

寝ホンの形状は、快適な睡眠に大きく影響します。一般的に、耳にフィットしやすいインイヤー型や、耳全体を覆うオーバーイヤー型が選ばれます。

インイヤー型は、軽量で寝返りを打っても邪魔になりにくく、遮音性が高いのが特徴です。一方、オーバーイヤー型は、耳を圧迫せずに音楽を楽しめるため、長時間の使用でも疲れにくいという利点があります。

自分の寝姿勢や使用環境に合わせて、最適な形状を選ぶことが快適な睡眠をサポートする鍵となります。

便利な機能をチェック

寝ホンを選ぶ際には、便利な機能をチェックすることが重要です。まず、ノイズキャンセリング機能は、外部の騒音を遮断し、静かな環境で眠りにつくのに役立ちます。

また、バッテリー持続時間も重要で、最低でも8時間以上の連続再生が可能なモデルを選ぶと、一晩中音楽を楽しめます。さらに、タイマー機能があると、一定時間後に自動で電源が切れるため、バッテリーの節約になります。

これらの機能を考慮することで、より快適な睡眠環境を整えることができます。

【ワイヤレス】寝るとき用イヤホンおすすめ10選

ここでは、快適な眠りをサポートするワイヤレスイヤホン10選を紹介します。

寝ホン 睡眠用イヤホン 痛くない ワイヤレス Bluetooth 【睡眠改善インストラクター監修】

寝ホン 睡眠用イヤホン 痛くない ワイヤレス Bluetoothは、快適な睡眠をサポートするために設計されたイヤホンです。睡眠改善インストラクターが監修しており、耳に優しい素材を使用しているため、長時間使用しても痛くなりにくいのが特徴です。ワイヤレスBluetooth接続により、ケーブルの煩わしさから解放され、寝返りを打っても絡まる心配がありません。また、ノイズキャンセリング機能を搭載しており、外部の音を遮断することで、より深い眠りを実現します。バッテリー持続時間も長く、一晩中快適に使用できます。

Mandourai 寝ホン 睡眠用イヤホン

Mandourai 寝ホン 睡眠用イヤホンは、快適な睡眠をサポートするために設計されたワイヤレスイヤホンです。このモデルは超軽量で耳に優しくフィットするデザインが特徴で、長時間の使用でもストレスを感じにくいです。さらに、ノイズキャンセリング機能を搭載しており、周囲の雑音を効果的に遮断します。バッテリー持続時間も最大8時間と長く、一晩中使用しても安心です。Bluetooth接続により、ケーブルの煩わしさから解放され、寝返りを打っても絡まる心配がありません。これらの機能により、Mandourai 寝ホンは快適な睡眠環境を提供し、質の高い眠りをサポートします。

Anker Soundcore Sleep A20

Anker Soundcore Sleep A20は、寝るとき用に特化したワイヤレスイヤホンで、快適な睡眠をサポートします。このモデルはノイズキャンセリング機能を搭載しており、外部の騒音を効果的に遮断します。さらに、超軽量設計で、長時間装着しても耳に負担がかかりにくく、快適な装着感を提供します。バッテリーライフも優れており、一晩中使用しても安心です。また、専用アプリを使用することで、リラックスできるサウンドを選択し、眠りをより深くすることができます。耐久性のある素材を使用しており、長期間の使用にも耐えられる設計が施されています。

Kandar 寝ホン 小型 睡眠用イヤホン 痛くない ワイヤレス Bluetooth 寝ながら ワイヤレスイヤホン ミニサイズ 超小型 カナルタイプ

Kandar 寝ホン 小型 睡眠用イヤホンは、快適な睡眠をサポートするために設計されたワイヤレスイヤホンです。超小型で耳にフィットし、寝返りを打っても痛くない設計が特徴です。Bluetooth接続により、ケーブルの煩わしさがなく、自由な動きを妨げません。カナルタイプのデザインは、外部の騒音を効果的に遮断し、リラックスした環境を提供します。また、長時間の使用でも快適さを維持するために、軽量で耳に優しい素材を採用しています。これにより、睡眠中でもストレスなく使用できるのが魅力です。

寝ホン 睡眠用イヤホン ワイヤレスイヤホン Bluetooth 5.4

寝ホン 睡眠用イヤホン ワイヤレスイヤホン Bluetooth 5.4は、快適な眠りをサポートするために設計されたイヤホンです。このモデルは最新のBluetooth 5.4技術を採用しており、安定した接続と高音質を実現します。さらに、超軽量設計で耳に負担をかけず、長時間の使用でも快適です。ノイズキャンセリング機能も搭載されており、外部の雑音を効果的に遮断します。バッテリー寿命も長く、一晩中使用しても安心です。これらの特徴により、質の高い睡眠環境を提供します。

寝ホン 睡眠用イヤホン カナル型 高遮音性

寝ホン 睡眠用イヤホン カナル型 高遮音性は、快適な睡眠をサポートするために設計されたワイヤレスイヤホンです。このイヤホンは高い遮音性を持ち、外部の騒音を効果的に遮断することで、静かな環境を提供します。カナル型のデザインにより、耳にしっかりとフィットし、長時間の使用でも快適さを維持します。また、ワイヤレス仕様のため、寝返りを打ってもケーブルが絡まる心配がなく、自由な動きをサポートします。さらに、バッテリーの持続時間も優れており、一晩中安心して使用できます。快適な睡眠環境を求める方におすすめのモデルです。

1MORE Sleeping Earbuds Z30 寝ホン

1MORE Sleeping Earbuds Z30 寝ホンは、快適な眠りをサポートするために設計されたワイヤレスイヤホンです。このモデルは超軽量でコンパクトなデザインが特徴で、長時間の使用でも耳に負担をかけません。ノイズキャンセリング機能を搭載しており、外部の雑音を効果的に遮断し、静かな環境を提供します。また、長時間のバッテリーライフを持ち、充電ケースを使用することでさらに使用時間を延ばすことができます。さらに、柔らかいシリコン素材を採用しており、寝返りを打っても快適にフィットします。これにより、睡眠中のストレスを軽減し、質の高い眠りを実現します。

寝ホン Bluetooth 5.3 イヤホン

寝ホン Bluetooth 5.3 イヤホンは、快適な睡眠をサポートするために設計されたワイヤレスイヤホンです。このイヤホンは最新のBluetooth 5.3技術を採用しており、安定した接続と低遅延を実現します。軽量で柔らかいシリコン素材を使用しているため、長時間の使用でも耳に負担がかかりません。また、ノイズキャンセリング機能を搭載しており、外部の雑音を効果的に遮断します。バッテリーは長時間持続し、一晩中安心して使用できるのも魅力です。さらに、シンプルな操作で音量調整や曲送りが可能で、寝ながらでも簡単に操作できます。

寝ホン 睡眠用イヤホン ワイヤレスイヤホン Bluetooth 5.4

寝ホン 睡眠用イヤホン ワイヤレスイヤホン Bluetooth 5.4は、快適な睡眠をサポートするために設計されたワイヤレスイヤホンです。最新のBluetooth 5.4技術を搭載しており、安定した接続と高音質を実現します。このイヤホンは、耳に優しくフィットするデザインで、長時間の使用でも快適さを保ちます。また、ノイズキャンセリング機能が搭載されており、外部の雑音を効果的に遮断し、静かな環境でのリラックスした眠りをサポートします。さらに、バッテリー寿命も長く、充電を気にせずに一晩中使用することが可能です。軽量でコンパクトなデザインは、寝返りを打っても邪魔にならず、快適な睡眠を提供します。

Mandourai 寝ホン 睡眠用イヤホン

Mandourai 寝ホン 睡眠用イヤホンは、快適な睡眠をサポートするために設計されたワイヤレスイヤホンです。このイヤホンは超軽量で耳に優しい素材を使用しており、長時間の使用でも耳に負担をかけません。また、ノイズキャンセリング機能が搭載されており、外部の騒音を効果的に遮断します。これにより、静かな環境でリラックスして眠ることが可能です。さらに、バッテリー持続時間が長く、充電の手間を省きます。Bluetooth接続により、スマートフォンやタブレットと簡単にペアリングでき、寝る前の音楽やリラックスサウンドを楽しむことができます。デザインもシンプルでスタイリッシュなため、男女問わず多くの人に愛用されています。

【有線】寝るとき用イヤホンおすすめ10選

ここでは、寝るときに最適な有線イヤホンのおすすめ10選を紹介します。

寝ホン 睡眠用 イヤホン 有線 (肌色) ソフトシリコンで柔らかい

寝ホン 睡眠用 イヤホン 有線 (肌色) ソフトシリコンで柔らかいは、快適な睡眠をサポートするために設計されたイヤホンです。柔らかいソフトシリコン素材を使用しており、長時間の使用でも耳に負担をかけにくく、寝返りを打っても痛くなりにくいのが特徴です。肌色のデザインは目立たず、就寝時に自然に装着できます。さらに、有線タイプなので、Bluetoothの電波を気にせずに使用でき、音質も安定しています。音漏れが少なく、周囲を気にせずリラックスした時間を過ごせるため、快適な眠りを求める方におすすめです。

寝ホン 睡眠用イヤホン カナル型 音質良い

寝ホン 睡眠用イヤホン カナル型 音質良いは、快適な睡眠をサポートするために設計された有線イヤホンです。このモデルは、耳にフィットしやすいカナル型デザインを採用しており、長時間の使用でも疲れにくいのが特徴です。さらに、遮音性が高く、外部の雑音を効果的に遮断するため、静かな環境でのリラックスした睡眠を実現します。音質にもこだわりがあり、クリアでバランスの取れたサウンドを提供します。これにより、心地よい音楽やホワイトノイズを楽しみながら、質の高い眠りをサポートします。価格も手頃で、コストパフォーマンスに優れた選択肢として注目されています。

寝ホン Parasom 睡眠用イヤホン カナル型

寝ホン Parasom 睡眠用イヤホン カナル型は、快適な眠りをサポートするために設計された有線イヤホンです。このイヤホンは超軽量設計で、長時間使用しても耳に負担がかかりにくいのが特徴です。また、柔らかいシリコン素材のイヤーピースを採用しており、耳にしっかりフィットしながらも圧迫感を軽減します。さらに、高品質な音質を提供するために、ノイズアイソレーション機能が搭載されており、外部の雑音を効果的に遮断します。これにより、リラックスした状態で音楽やホワイトノイズを楽しむことができ、質の高い睡眠を促進します。価格も手頃で、コストパフォーマンスに優れた選択肢として人気があります。

寝ホン 有線 睡眠用イヤホン ノイズキャンセリング

寝ホン 有線 睡眠用イヤホン ノイズキャンセリングは、快適な睡眠をサポートするために設計されたイヤホンです。このモデルは優れたノイズキャンセリング機能を備えており、外部の騒音を効果的に遮断します。これにより、静かな環境でリラックスして眠りにつくことができます。また、イヤホンのデザインは耳に優しくフィットするため、長時間の使用でも快適さを保ちます。さらに、有線タイプであるため、充電の心配がなく、安定した音質を楽しむことができます。価格も手頃で、コストパフォーマンスに優れた選択肢です。

寝ホン 睡眠用イヤホン タイプc イヤホン USB Type-C

寝ホン 睡眠用イヤホン タイプc イヤホン USB Type-Cは、快適な睡眠をサポートするために設計された有線イヤホンです。この製品は、USB Type-C接続を採用しており、最新のスマートフォンやデバイスとの互換性が高いのが特徴です。イヤホン部分は柔らかく、長時間の使用でも耳に負担をかけにくいデザインになっています。また、ノイズキャンセリング機能を搭載しており、外部の雑音を効果的に遮断することで、静かな環境を提供します。さらに、軽量設計で寝返りを打っても違和感が少なく、快適な装着感を実現しています。

寝ホンの使用方法と注意点

寝ホンは快適な睡眠環境を作るための便利なアイテムです。しかし、正しい使い方やお手入れ方法を知ることで、その効果を最大限に引き出すことができます。ここでは、寝ホンの使用方法と注意点について詳しく解説します。

寝ホンの正しい使い方

寝るとき用イヤホンを快適に使うためには、正しい装着方法やフィット感の調整が重要です。また、音量の調整や安全性を考慮することで、長時間の使用も安心して行えます。以下で具体的なポイントを詳しく解説します。

装着方法とフィット感の調整

寝ホンの装着方法とフィット感の調整は、快適な睡眠をサポートするために重要です。まず、耳にしっかりとフィットするようにイヤホンを装着します。

多くのモデルには、異なるサイズのイヤーチップが付属しているため、自分の耳に合ったサイズを選びましょう。これにより、外部の騒音を遮断し、音漏れを防ぐことができます。

また、装着後はイヤホンが耳にしっかりと収まっているか確認し、違和感がないかチェックします。フィット感が悪いと、長時間の使用で耳に負担がかかることがありますので、適切な調整を心掛けましょう。

音量の調整と安全性

寝ホンを使用する際の音量調整は、快適な睡眠をサポートするために非常に重要です。音量が大きすぎると、耳への負担が増し、聴力に悪影響を及ぼす可能性があります。

一般的に、音量は50%以下に設定することが推奨されます。また、周囲の音を完全に遮断しない程度の音量にすることで、緊急時の音にも気づきやすくなります。

特に長時間使用する場合は、定期的に音量を確認し、耳に優しいレベルを維持することが大切です。安全性を確保しながら、快適な眠りを楽しみましょう。

長時間使用時の注意点

寝ホンを長時間使用する際は、耳や聴覚への負担を軽減するための注意が必要です。まず、音量は50%以下に設定し、耳への負担を最小限に抑えましょう。

また、長時間の連続使用は避け、1時間ごとに10分程度の休憩を挟むことをおすすめします。これにより耳の圧迫感を軽減し、快適な使用が可能になります。さらに、イヤホンの素材や形状が耳に合っているか確認し、違和感がある場合は別のモデルを検討することも重要です。

寝ホンのお手入れ方法

寝るとき用イヤホンは、快適な睡眠をサポートするために定期的なメンテナンスが必要です。ここでは、日常的な清掃方法や注意点、長持ちさせるためのコツについて詳しく説明します。

日常的なメンテナンス

日常的なメンテナンスは、寝ホンを長く快適に使用するために欠かせません。まず、使用後は必ず柔らかい布で表面を拭き、汗や皮脂を取り除くことが重要です。

これにより、イヤホンの劣化を防ぎます。また、週に一度はイヤーチップを外して水洗いし、しっかり乾燥させることをお勧めします。

さらに、充電式の寝ホンの場合は、バッテリーの寿命を延ばすために月に一度は完全に充電を使い切ってから再充電する習慣をつけましょう。これらの手入れを怠らないことで、寝ホンの性能を維持し、快適な使用感を長く保つことができます。

清掃方法と注意点

寝ホンの清掃方法と注意点について解説します。まず、清掃の頻度は週に1回程度が理想です。

清掃には柔らかい布や綿棒を使用し、イヤホンの表面やメッシュ部分を優しく拭き取ります。水洗いは避け、必要に応じてアルコールを含まないクリーナーを使用してください。

特に注意すべきは、イヤホンの内部に水分が入らないようにすることです。また、清掃後は完全に乾燥させてから使用することで、イヤホンを長持ちさせることができます。

長持ちさせるためのコツ

寝ホンを長持ちさせるためには、いくつかのポイントを押さえることが重要です。まず、使用後は必ず柔らかい布で軽く拭き、汗や皮脂を取り除くことを心掛けましょう。

これにより、イヤホンの劣化を防ぐことができます。また、収納時にはコードを無理に巻きつけず、自然な形で保管することが大切です。

さらに、定期的にイヤーピースを交換することで、快適なフィット感を保ちつつ、衛生面でも安心です。これらの日常的なケアを行うことで、寝ホンを長く愛用することができます。

寝ホンのおすすめメーカーと関連商品

最近、快適な睡眠を求める人々の間で注目を集めている寝ホン。この記事では、人気メーカーの特徴と共に、関連商品がどのようにして質の良い睡眠をサポートするかをご紹介します。

人気メーカーの特徴

寝るとき用イヤホンを選ぶ際には、人気メーカーの特徴を理解することが重要です。各メーカーが持つ独自の強みや特長を知ることで、あなたに最適なイヤホンを見つける手助けとなるでしょう。

Anker（アンカー）

Anker（アンカー）は、手頃な価格で高品質な製品を提供することで知られています。特に、寝るとき用イヤホンにおいては、軽量で快適な装着感が特徴です。

ノイズキャンセリング機能を搭載したモデルもあり、周囲の雑音を効果的に遮断して、静かな環境を作り出します。また、最大10時間以上の連続再生が可能なバッテリー性能も魅力で、夜通し使用しても安心です。

これにより、Ankerのイヤホンは快適な眠りをサポートする信頼できる選択肢となっています。

オーディオテクニカ

オーディオテクニカは、その卓越した音質へのこだわりで知られています。特に、ハイレゾ音源対応の製品が多く、音楽の細部までクリアに再現することが可能です。

独自の技術である「ダイナミックドライバー」は、低音から高音までバランスよく表現し、リスニング体験を豊かにします。また、ノイズキャンセリング機能も充実しており、外部の雑音を効果的に遮断するため、静かな環境で音楽を楽しむことができます。

これにより、リラックスした状態での快適な睡眠をサポートします。

以下の記事では、オーディオテクニカのイヤホンおすすめ20選を紹介しています。こちらもぜひチェックしてみてくださいね。

Kander

Kanderは、コストパフォーマンスに優れた製品を提供することで知られています。特に、寝るとき用イヤホンにおいては、手頃な価格ながらも高品質な音質と快適な装着感を実現しています。

Kanderのイヤホンは、5000円以下で購入可能なモデルが多く、初めて寝ホンを試す方にも最適です。また、耐久性にも優れており、長期間にわたって使用できるため、コストを抑えつつも満足度の高い製品を求めるユーザーに支持されています。

関連商品で快適な睡眠をサポート

快適な睡眠をサポートするアイテムを紹介します。選び抜かれた枕や便利な変換アダプター、リケーブル対応イヤホンが、あなたの睡眠環境をより良いものにします。

快眠を促す枕

快眠を促す枕は、寝るとき用イヤホンと組み合わせることで、より質の高い睡眠環境を提供します。枕の選び方としては、首や肩の負担を軽減するために、自分の体型や寝姿勢に合った高さや硬さを選ぶことが重要です。

例えば、低反発素材の枕は、頭の形にフィットしやすく、圧力を均等に分散します。また、通気性の良い素材を選ぶことで、寝汗をかいても快適に過ごせます。

適切な枕を選ぶことで、深い眠りをサポートし、翌朝の目覚めをより爽快にします。

変換アダプターでの利便性向上

変換アダプターは、寝るとき用イヤホンの使用をさらに便利にするアイテムです。特に、スマートフォンやタブレットのイヤホンジャックがないモデルを使用している場合、変換アダプターは必須です。

これにより、USB-CやLightningポートを3.5mmイヤホンジャックに変換でき、従来のイヤホンをそのまま使用できます。さらに、変換アダプターにはデジタル信号を高品質なアナログ音声に変換する機能が備わっているものもあり、音質を損なうことなく快適なリスニング体験を提供します。

これにより、より良い音質でリラックスしながら眠りにつくことが可能になります。

リケーブル対応イヤホンの魅力

リケーブル対応イヤホンは、快適な睡眠をサポートするための優れた選択肢です。これらのイヤホンは、ケーブルの交換が可能であるため、使用状況に応じて最適なケーブルを選択できます。

例えば、寝返りを打っても絡まりにくいフラットケーブルや、耐久性の高い素材を使用したケーブルに交換することで、より快適な使用感を得られます。また、リケーブル対応イヤホンは音質のカスタマイズも可能で、自分好みの音質でリラックスした眠りをサポートします。

これにより、より深い眠りを得ることができるでしょう。

以下の記事では、おすすめのリケーブル15選を紹介しています。こちらもぜひチェックしてみてくださいね。

まとめ

快適な眠りをサポートするための必需品として注目されている「寝ホン」。寝るときに使用するイヤホンは、耳への負担を軽減し、リラックスした状態で音楽やASMRを楽しむことができるよう設計されています。

しかし、多くのモデルが市場に出回っているため、どれを選べば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、2024年版のおすすめ寝ホン15選を厳選紹介。

選び方のポイントや、人気商品のランキングを通じて、あなたに最適な寝ホンを見つけるお手伝いをします。快適な睡眠環境を整えるために、ぜひ参考にしてみてください。